توسعه فردی

بهترین کتاب خودشناسی

توسط توسعه فردی, کتاب صوتیدر 29 اکتبر 2020

مطالعه کتاب های روانشناسی و به خصوص آن دسته از بهترین کتاب های خودشناسی و شناخت شخصیت خود، دریچه تازه ای از زندگی را به روی ما باز می کند. به عقیده بسیاری از روانشناسان ، انسان تا زمانی که از درون با مشکلی در ستیز نباشد ، به وسیله مشکلات بیرونی هم دچار آسیب و […]

افزایش تمرکز

توسط توسعه فردیدر 24 اکتبر 2020

بسیاری از افراد به دلایل مختلف نمی‌توانند تا بر روی یک موضوع تمرکز کنند و دچار حواس پرتی می‌شوند. این کلافگی باعث می‌شود تا به دنبال راه‌های افزایش تمرکز رفته و روش‌های مختلفی را امتحان کنند. حتی بسیاری از افراد برای افزایش تمرکز از قرص‌هایی مانند ریتالین استفاده می‌کنند اما توجه داشته باشید که روش‌های […]

چه چیز حافظه را قوی میکند؟

توسط توسعه فردیدر 23 اکتبر 2020

توانمندی انسان در به خاطر سپاری، یادآوری و ذخیره اطلاعات را نیروی حافظه می نامند. قدرت افراد به دلایل ارثی نسبت به هم متفاوت است اما روش های مختلفی برای تقویت حافظه وجود دارد که می توان از طریق آنها قدرت ذخیره اطلاعات را در ذهن ارتقا بخشید. چه چیز حافظه را قوی میکند؟ همه می توانند حافظه شان […]

مهارت نه گفتن

توسط توسعه فردی, روانشناسیدر 20 اکتبر 2020

با توجه به اینکه راضی نگه داشتن تمام آدمهای اطرافمان غیر ممکن است باید گاهی با نهایت صداقت و صراحت وشجاعت کلمه “نه” را بکار ببریم تا خود آسیب نبینیم . دادن پاسخ نه برای کارفرمایان و رهبران کسب و کار نیز بسیار مهم است تا آنها بتوانند بدون آسیب رساندن به روابط کاری فعلی […]

بهترین راه موفقیت

توسط توسعه فردیدر 19 اکتبر 2020

از اساسی ترین و اصلی ترین شرایط موفقیت یک انسان در زندگی فردی و اجتماعی داشتن قدرت «مدیریت خود» است. انسان موفق، ریشه همه موفقیت ها را در درون خود جست و جو می کند. امروز قصد داریم در این قسمت در مورد مهم ترین مقوله در زندگی هر فرد به نام بهترین راه موفقیت صحبت […]

بهترین راه تمرکز ذهن

توسط توسعه فردیدر 14 اکتبر 2020

تمرین های افزایش تمرکز بهترین راه تمرکز ذهن است که حواس متنوع و فراوانی براي این کار وجود دارند که میتوانید از آن ها در جهت تقویت قدرت تمرکز ذهنتان بهره ببرید یا تمرینات مخصوص خودتان را با ایده گرفتن از آن ها ابداع کنید. تمرکز بستگی به توانایی تمرکز دارد. توسعه تمرکز کار آسانی نیست، […]

چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟

توسط توسعه فردی, روانشناسیدر 12 اکتبر 2020

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد […]

تکنیک ذن

توسط توسعه فردیدر 7 اکتبر 2020

مدیتیشن ذن ، که به زازن نیز معروف است ، یک روش مراقبه است که ریشه در روانشناسی بودایی دارد. هدف تکنیک ذن ، تنظیم توجه است. به بعضی اوقات به عملی گفته می شود که شامل “فکر کردن در مورد فکر نکردن” است. معمولاً افراد هنگام مدیتیشن ذن در حالت نیلوفر آبی (با پاهایشان که […]

چگونه برنامه ریزی کنیم؟

توسط توسعه فردیدر 6 اکتبر 2020

بدون شک، برنامه ریزی در زندگی موجب می‌شود تا فرد موفق‌تری باشیم و بهتر بتوانیم از زمان خود استفاده کنیم. ولی یادگیریِ نحوه‌ی برقراریِ تعادل، میان وظایف گوناگون در زندگی، کاری چالش‌برانگیز است. در این مقاله می اموزیم که چگونه برنامه ریزی کنیم. گاهی کار، مدرسه و وظایف روزانه روی هم انباشته می‌شوند و در […]

تفکر انتزاعی یعنی چه؟

توسط توسعه فردیدر 3 اکتبر 2020

تفکر انتزاعی مسئول چندین زمینه در زندگی کودک است. این خلاقیت ، تخیل را توسعه می دهد و به نگاه هر مشکلی از منظر جدید کمک می کند. چگونه به کودک کمک کنیم توانایی های خود را کشف کند؟  تفکر انتزاعی چیست؟ اگر تفکر یک فعالیت شناختی یک فرد است ، پس تفکر انتزاعی یک […]